Житeль Индии Джунaид Джaмaдaр 10 мeсяцeв нaзaд вeсил 207 килoгрaмм. Oднaкo ужe сeйчaс eгo цифрa нa вeсax стaлa в пoлoвину мeньшe. Врeмeнa, кoгдa мужчину унижaли и нaзывaли великаном остались в прошлом, а помог ему в этом папочкин ультиматум.
В январе 2021 лета 26-летний индиец поставил пред собой амбициозную цель – рождать 100 кг за 10 месяцев, пишет труд Times of India. Мотивацию начать спортом и перейти на правильное харчевка Джунаиду подарил отец, какой-либо первым начал говорить о необходимости сбросить с себя от лишних сантиметров ((для того посмотреть фото, доскролльте страницу до самого конца).
Джамадар понял, яко пора заняться собой, рано или поздно в очередной раз столкнулся с осуждающими взглядами окружающих.
Видео дня
«Я мало-: неграмотный мог покупать себе одежду, которая ми нравилась и страдал от унижений. В общественных местах человечество смотрели на меня, равно как на великана», – вспомнил парень.
Теперь Джунаид следит ради своим питанием и режимом тренировок. Нате завтрак он съедает три отварных яйца и Вотан апельсин, на обед – одну лепешку изо сдобного теста, 200 грамм отварный курицы, салат и обезжиренные сливочки, а на ужин – также 200 грамм вареный курицы. Перед тренировкой малый употребляет яблоко, пять миндальных и пара грецких ореха, а после – алейроновый коктейль и три яичных обезьяна северных лесов.
«Иногда я балую себя бирьяни (индусский плов — ред.), мороженым и другой породы сытной едой индийской кухни. Ми ее готовят моя мамусенька», – признался Джамадар.
После каждого приема пищи парень идет на 15-минутную прогулку. Бесцельно еда лучше усваивается. Вот и все перед сном он выпивает чашку зеленого чая в (видах улучшения метаболизма.
Индиец каждый божий день занимается спортом. Он делает примеры на две группы мышц и кардиотренировки. Изменился и его правило дня – теперь Джамадар просыпается и ложится лежать в объятиях морфея раньше.
В его планах проглянуть марафон и не останавливаться для достигнутом. Индиец признался, почему восхищенные отзывы окружающих мотивируют его маловыгодный опускать руки.
На своем YouTube-канале возлюбленный делится промежуточными результатами по (по грибы) весь период похудения:
