Группa спeциaлистoв прoвeлa мaсштaбный экспeримeнт и устaнoвилa, чтo oгрaничeниe кoличeствa сoли в рaциoнe спoсoбствуeт eстeствeннoму снижению артериального давления. Подобно ((тому) как) сообщает Replyua.net, учёные изучили результаты нескольких десятков различных исследований и выяснили, что же ограничение количества натрия в рационе без сомнения помогает нормализовать давление.
Было фиксировано, что снижение количества соли в рационе помогает сбавить верхнее давление почти получи 6 мм ртутного столба, нижнее — получи и распишись 2 мм. «Мы обнаружили, отчего это снижение натрия было нужно для людей, потребляющих (и) еще как мало соли, имеющих нормальное кровяное угнетение, и в долгосрочной перспективе», — рассказали авторы научной работы.
Они объяснили, будто чрезмерное употребление солёных продуктов задерживает транссудат в организме, и со временем безуспешный объем крови вызывает нагрузку получай сосуды и их жесткость. В этом случае злоба начинает активно работать, затем) чтоб(ы) поддерживать кровоток. В итоге беспрецедентно увеличивается риск инсульта и сердечного приступа. Делать за скольких подчеркнули учёные, в среднем всякий человек потребляет 3400 мг натрия в с утра до ночи, однако рекомендуемая норма приставки не- должна превышать 2300 мг в период – это примерно 1 чайная половник соли.
Как распознать гипертонию
Уволить гипертонию: медики назвали нечаянный способ
Помогут снизить влияние: эксперты рассказали о лучших привычках объединение утрам