Диета Дженнифер Лопес: режим питания позволяющий певице сохранять стройную фигуру

Джeй Лo – примeр в целях пoдрaжaния для мнoгиx людeй. Aртисткa тщaтeльнo уxaживaeт зa сoбoй, a пoтoму мoжeт пoxвaстaться пoтрясaющeй кoжeй и стрoйным тeлoм. Пeвицa нe скрывaeт, чтo мнoгo зaнимaeтся в спoртзaлe, oднaкo oнa тaкжe придерживается определенного режима питания, о котором расскажет сайт.

Еда

Джей Ло обожает смузи. Вотан из ее любимых рецептов – тырса из ягод, греческого йогурта, корицы, меда, ледовый воды и свежего лимонного сока. Если бы певица планирует отправиться для тренировку, то добавляет к напитку крошечку протеина, но этот точка лучше обсудить с тренером или — или диетологом, который поможет остановить свой выбор оптимальную дозировку.

Дженнифер наутро питается не одним не долее чем смузи. В ее завтрак входит равно как яичный белок. Другой версия сытного и полезного приема пищи – овсянка со свежими ягодами. Приставки не- забывайте также пить воду – константа. Ant. переменная нехватка жидкости может повлечь за собой к преждевременному старению кожи.

Обеденный перерыв

На обед Джей Ло предпочитает уминать салат. Так, она тысячу) раз употребляет нарезку из зеленых (огурцы, спаржа, бутылочно-зеленый горошек) и крестоцветных (капуста, капуста, редис) овощей. Предпочтение вокалистка отдает шпинату, брокколи и капусте.

Постарайтесь увертываться овощей с высоким содержанием сахара (каротель и кукуруза). Если Дженнифер удается отобедать дома, то она готовит салят из капусты, жареных тыквенных семечек, свет и тертого сыра. Все пищевые продукты перемешиваются и заправляются оливковым маслом и ложкой лимонного сока.

В качестве основного блюда Джей Ло употребляет индейку, куриную грудку, говядину, лох или морского окуня. Исполнительница отказывается от гарнира не менее в том случае, если возлюбленный входит в основное обеденное кхичри. Например, ей очень нравится форель с цукини, брокколи и перцем почти соусом.

Ужин

Если у Дженнифер был непредельный рабочий день и к вечеру симпатия уже находится дома, в таком случае вся семья звезды ужинает маловыгодный позже 18:30. Ее парадный прием пищи состоит изо мяса с овощами и гарнира изо коричневого риса или сладкого картофеля.

Любимое кушанье Джей Ло, которое возлюбленная часто готовит на вечеря – куриная грудинка получи и распишись гриле с тушеной брюссельской капустой и печеным картофелем.

Третье

Несмотря на то, что-что певица придерживается правильного питания, возлюбленная против строгих ограничений в еде. Яко, она не смогла послать ко всем чертям от любимых сладостей: шоколадного мороженного и шоколадного печенья.

Другая корифей, внешний вид которой вызывает восторг у поклонников — 74-летняя плакальщица Шер. Звезда выглядит (на)много моложе своего возраста и с удовольствием делится с фанатами своими секретами прелести.