Анита Луценко разъяснила, кому не подойдет интервальное питание

Укрaинскaя спoртсмeнкa и прoфeссиoнaльный трeнeр Aнитa Луцeнкo oбъяснилa, чтo пoпулярный лучизм интервального голодания может никак не подойти людям, у которых упихивать проблемы с желчным.

Данная методика направлена получи уменьшение количества съеденных калорий ради счет того, что посередине приемами пищи появляются продолжительные временные паузы. Так, 8 часов человек ест, следующие 16 – в полную силу отказывается от пищи. Точно по словам специалиста, если интервальное голодание никак не вредит здоровью, то коли так можно продолжать питаться в таком режиме. (не то для этого есть противопоказания – превыше сохранить стандартное 3-4-разовое подвод.

« Помните, что питание каждого человека пожалуй основываться на голоде и сытости. И регламент питания 3-4 раза в гемера в удобное время вполне обеспечивает отличной фигурой и позволяет отыскать качественное, упругое, здоровое пикнид. При этом важно (у)потреблять полноценно и не пытаться себя срезать«, – подытожила эксперт.